Een belangrijk onderdeel van het DirectLife programma is uw persoonlijke website. Hier vindt u uw persoonlijk plan en kunt u uw voortgang monitoren.  

Sluit de Activity Monitor aan op uw computer om toegang te krijgen tot uw persoonlijke website en deze te updaten met de laatste beweeginformatie. Wij raden aan om dit ten minste elke drie dagen één keer te doen om bij te houden hoeveel u beweegt en ervoor te zorgen dat (het geheugen van) uw Activity Monitor goed functioneert.

Wanneer u begint met het gebruik van DirectLife, wordt u gevraagd naar informatie over uw geslacht, leeftijd, gewicht en lengte. DirectLife gebruikt deze informatie om uw persoonlijk plan op te stellen en uw individuele doelen te bepalen.

Uw persoonlijke website toont hoeveel u hebt bewogen vergeleken met uw doel, zodat u gemakkelijk kunt zien hoeveel voortgang u boekt.

U kunt kiezen hoe u deze informatie wilt zien, bijvoorbeeld door deze op te splitsen in dagen, weken of maanden. Of per individuele activiteit, per tijdstip of dag of zelfs per minuut, om te zien hoeveel die wandeling in het park heeft bijgedragen tot het bereiken van uw doel. Gebruik Mijn gewicht om te controleren hoe uw gewicht in de loop van de tijd verandert en relateer dit aan uw activiteitenniveau!

Log op elk gewenst moment in op uw persoonlijke website om te kijken hoe u het doet en om inspiratie op te doen om uw doelen te bereiken.

Vergelijk uw resultaten met die van andere DirectLife leden wiens profiel lijkt op dat van u. Of leg contact met andere DirectLife leden in Mijn community, deel ervaringen en motiveer elkaar!

Uw persoonlijke DirectLife website bevat een rubriek met tips waar u kunt lezen hoe u op het werk, thuis, met uw kinderen, binnen, buiten en op elk tijdstip van de dag meer kunt bewegen. Ook bevat de site een hulpmiddel waarmee u kunt berekenen hoeveel calorieën u bij bepaalde activiteiten verbrandt. Daarnaast kunt u contact opnemen met uw personal coach.